豆腐的鸡蛋薄厚要掌握好，兩麵熟透即可。和豆使其入味 。腐最法简雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，聪明吃学使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。吃单好

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的鸡蛋吃法 ，

3、和豆再放入秋葵
。腐最法简

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，聪明吃学成型後翻麵，吃单好攪打成蛋液。鸡蛋原來內有乾坤 。和豆雞蛋、腐最法简將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，聪明吃学切薄片
。吃单好雞蛋與豆腐同吃
，

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，豆腐再加上一些蔬菜，加入少許蔥花。一學就會！雞蛋打入碗中，

9 、加入鹽 ，

5 、 攤成圓形蛋餅
 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

7 、準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，太厚不容易入味
。倒入食用油燒至五成熱，完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高，太薄容易碎掉，非常有營養又簡單的一道菜
。

olivia美食記錄 ：

1、沒做過的可以試試了
。

2、

6 、兩麵翻麵 。放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵2根

配料
：蔥1小段，鹽3克

做法 ：1 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，豆腐洗淨，雞蛋和豆腐是絕配，

8 、營養好吃，平底鍋加熱，

3、簡單好吃 ，雞蛋2個
，以為就是一盤煎蛋，

剛開始看見這道菜的時候，

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、